Top Excite Technogym

Descrizione

Top è un attrezzo simile a una “bicicletta per le braccia” che aiuta ad allenare la parte superiore del corpo in modo più preciso e veloce rispetto ai pesi.

È adatto a te se desideri tonificare o aumentare il volume delle braccia, prevenire e risolvere problemi articolari, dimagrire, migliorare la postura o prepararti a una competizione sportiva.

Con Top sei tu a scegliere quali risultati ottenere e su quali muscoli lavorare, cambiando il senso di rotazione o le regolazioni, e quindi il movimento.

Com’è Top?

Top è simile a una bicicletta per le braccia dotata di due leve/pedali e una seduta.
Le pedane anteriori servono per appoggiare i piedi, mentre quelle posteriori, una volta tolta la seduta, per appoggiare la sedia a rotelle o eseguire l’esercizio in piedi.
Senza necessità di informazioni preliminari, puoi scegliere vari allenamenti e alcune funzioni speciali: l’attività di riscaldamento Warm Up e diversi test di fitness, tra cui quello per la stima indiretta della massima potenza aerobica.

Come si usa?

A seconda di come decidi di regolare l’attrezzo, puoi cambiare il coinvolgimento dei muscoli e l’obiettivo di allenamento.
Il consiglio è di alternare le posizioni, in sedute diverse o nella stessa seduta.

Quanto e quando usare Top?

Per mantenersi in forma attraverso l’allenamento cardio bastano 150 minuti alla settimana.
La durata consigliata di una seduta di allenamento con Top va dai 10 ai 20 minuti ma, se la esegui a una velocità e potenza bassa, può arrivare fino a 40 minuti.

Informazioni aggiuntive